みなさまこんにちは。

ラストコンパスの髙藤です。

あっという間に今年1年が終わってしまいますね。

わたしもラストコンパスへ移ってきて1年が経とうとしています。

2025年が本厄となるわたしは、体により一層気遣っていきたいと思います。

“三日坊主” は、大半の方が経験してこられたのではないでしょうか。

よしやろう！と何かを決心しても、すぐに挫折してしまい、辞めてしまう。

では、なぜ続かないのでしょうか。大変だから？面倒だから？時間がないから？

“言い訳”はたくさん出てきます。もちろんわたしも続かないことが多々ございました。

それが何だったかすら忘れてしまうくらい様々な三日坊主があったと思います。


以前に書いたトレーニングに関しては、、、、

続けられているので不思議ですね。笑

「続けられない人が続けられるようになるコツ」という記事があったので、ご紹介したいと思います。

結論は、長く続けるには、“最初に頑張りすぎない”ことのようです。

最初に頑張りすぎると、自分もまわりもそれが当たり前になって続かなくなる、と。

“なにかを「やろう！」と決めて、物事を始めるときは、最初のモチベーションがいちばん高いことが多いです。

だからこそ、気合いが入って、頑張ってしまいがち。これが実は、続かない原因なのです。「頑張らない」「無理しない」――これが長続きのコツです。

最初に頑張って無理してしまうのは、自分自身でハードルを上げすぎてしまうようなもの。それではモチベーションが長続きしませんよね。

だから、あえて腹八分目くらいのところで切り上げて、次につなげる。「もうちょっとやりたいな」というところで寸止めするのが、長続きの秘訣なんです。”

～精神科医Tomyの書籍より～

頑張らず無理もしないというのがポイントのようですね。

ちなみに、わたしが継続できているのは、食事をガチガチに制限しているわけではなく、揚げ物やラーメン、お菓子、脂質に関しては“気にする”程度で、好きなように食べています。

また、トレーニングも週に2回か3回はできる限りやろうかな、1回あたり20分でもいいし、1時間近くやってもいいという具合です。

ただ、劇的な変化にまでは至らないので、自らを追い込むかどうかは気分次第でいいかなという考えです。

そこで、新年から何かしら新しいことを始めようとお考えの 「あなた」

新築受注を強化する施策や、受注残の物件から建築コストの見直しをかけることなど、最初から頑張り過ぎず、腹八分の気持ちで継続することを重視してみるのが良いかもしれません。

弊社ラストコンパスは「あなた」の課題を解決する策をご用意しています。

セミナーでも資料請求でも直接お問い合わせでも構いませんので、新年に向けて行動に移してみてはどうでしょうか。

それではまた。